研究发现“细嚼慢咽”可显著增加餐后能量消耗（DIT）：揭秘30秒咀嚼带来的惊人机制
“细嚼慢咽”这句老话并非毫无根据。我们将基于最新研究论文，详细解析仅仅增加咀嚼次数就能提高“食物热效应（DIT）”、从而增加能量消耗的具体机制。
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Chewing Transforms Your Energy Output
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基于顶级研究论文，深入浅出地讲解咀嚼对身体的影响。
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“细嚼慢咽”这句老话并非毫无根据。我们将基于最新研究论文，详细解析仅仅增加咀嚼次数就能提高“食物热效应（DIT）”、从而增加能量消耗的具体机制。